ארכיון תגית: לאחר

וייז דיכאון לאחר לידה טיפול

שרק היה לך תינוק, אחד האירועים החשובים והמאושרים ביותר בחיים שלך. "מה יכול לעשות אישה מאושרת יותר מתינוק חדש?" אתה תוהה. אז למה אתה כל כך עצוב? אמהות טריות רבות מרגישים מאושרת דקה אחת ועצובה הבאה. אם אתה מרגיש טוב יותר לאחר כשבוע, אתה כנראה פשוט היה "בייבי בלוז". הדיכאון לאחר לידה הוא דיכאון בינוני עד חמור באישה אחרי שהיא הולידה. זה עלול להתרחש זמן קצר לאחר לידה או עד שנה מאוחר יותר. רוב הזמן, זה מתרחש בתוך 3 החודשים הראשונים לאחר לידה.

המספר המדויק של נשים הסובלים מדיכאון בתקופה זו אינה ידוע. דיכאון לאחר לידה נמשך זמן רב יותר והוא חזק יותר. זה לעתים קרובות דורש ייעוץ וטיפול. דיכאון לאחר לידה יכול להתרחש לאחר כל לידה, לא רק הראשון. גורמים שאינם הורמונליים רבים עשויים גם להשפיע על מצב רוח בתקופה זו: לפעמים זה הנחה הוא כי דיכאון לאחר לידה נגרמים על ידי מחסור בויטמינים. מחקרים אחרים נוטים להראות שככל הנראה גורם השינויים המשמעותיים בהורמונים של אישה בזמן ההריון.

מומחים מסכימים שאין סיבה אחת, אלא שילוב של גורמים הורמונליים, ביוכימי, סביבתיים, פסיכולוגיים, וגנטיים. גורמים אחרים כוללים שינויים בגוף שלך מהריון והלידה, שינויים בעבודה ובמערכות יחסים חברתיים ורמות הורמונים לשנות במהלך הריון ולאחר הלידה תקין. אלה שינויי ההורמון עלולים לגרום לשינויים כימיים במוח שתפקיד בגרימת דיכאון.

אז מה הם הסימפטומים של תינוק כחול? התסמינים כוללים חוסר יכולת לישון, תסיסה, ושינויים במצב רוח. אתם עשויים להרגיש חסרי מנוחה, חרדה, עייפים וחסרי ערך. כמה אמהות חדשות תדאג שהם יהיו לפגוע בעצמם או את התינוקות שלהן. שלא כמו "בייבי בלוז", הדיכאון לאחר לידה אינו נעלמים במהירות. לעיתים נדירות, צורה קיצונית של דיכאון לאחר לידה הידועה כפסיכוזה לאחר הלידה מתפתחת לאחר לידה.

מה אתה יכול לעשות כדי להסתדר עם דיכאון לאחר לידה? לנוח הרבה. אל תנסה לעשות את כל זה. נסה לישון כאשר תנומות התינוק, ולנסות לא להרגיש אשם על הדרך בה אתה מרגיש עכשיו. ספר למישהו שאתה סומך על איך אתה מרגיש. טיפול עצמי הפיזי שלך יכול לפעמים לעזור לך להרגיש טוב יותר בפנים. הצטרף לקבוצת תמיכה לנשים עם דיכאון. התקשר למוקד מקומי או לחפש בספר הטלפונים שלך לקבלת מידע ושירותים. שאל את הרופא או האחות שלך להפניה למטפל בתחום בריאות נפש.

כמה זמן אתה יכול לצאת מדיכאון שלאחר לידה? משתנה זה לכל אישה. חלק מהנשים להרגיש טובות יותר בתוך מספר שבועות, אבל לאחרים להרגיש מדוכאים או "לא לעצמם" במשך חודשים רבים.

איך אתה יכול למנוע דיכאון לאחר לידה? יש תמיכה חברתית טובה ממשפחה, חברים, עמיתים לעבודה ועשויה לעזור להפחית את החומרה של דיכאון לאחר לידה, אבל לא יכול למנוע את זה. אם יש לך היסטוריה של דיכאון לאחר לידה, הרופא עשוי להמליץ ​​על טיפול בנוגדי דיכאון מייד לאחר לידה.


עוד מאמרים דיכאון